1,2,3

Ce poti sa faci in 3 secunde?

Cate intamplari te pot marca in 3 secunde?

Cum iti dai seama ca au trecut 3 secunde?

1,2,3- cat de putin si totusi, cat de mult… Rar, numara cu mine: 1,      2,      3. Apasa fiecare cifra. Inspira-expira adanc.

Nu, nu meditam. Nu, nu e un exercitiu de numarare si nici unul de focusare.

In 3 secunde poti sa iei fie cea mai buna decizie a ta, fie cea mai proasta. EVER. Adica de cand esti tu. Aham, chiar asa! Daca n-ai trecut inca printr-un moment de acest gen, va urma. Toti ajungem candva intr-un asemenea punct. Punct in care timpul se dialata, gandurile iti vajaiesc in cap si repeti obsesiv intrebarea: Sa zic da? Sa zic nu? Sa ma Duc? Sa nu ma duc? Sa-i spun? Sa nu-i spun? Pulsul ti se accelereaza, nu mai suporti tensiunea si zici: Fie ce-o fi! Si actionezi intr-un fel sau altul.   1,2,3 secunde afurisite care iti marcheaza o buna parte din timpul ce va urma.

Cuiva ii sunt suficiente 3 secunde ca sa te faca fie cel mai fericit om, fie cel mai trist de pe fata pamantului. Cel putin, asa simti tu: ca nimeni, dar absolut nimeni pe lumea asta, nu mai sufera cum suferi tu sau nu se bucura cum te bucuri tu. Tot ce-i  posibil sa fie adevarat. Poti sa pierzi pe cineva drag in 3 secunde. Poti sa castigi pe cineva drag in 3 secunde. Sufletul tau e capabil sa faca un salt mortal in 3 secunde: de la exaltare la furie. E posibil ca in doar 3 secunde sa traiesti cat n-ai trait in 10 ani. Cum ar trebui sa fie secundele acelea?

Suntem obsedati de masurarea timpului. De trecerea lui. Avem ceasuri: multe. Avem turnuri din care la ore fixe canta cate un cocos sau altceva. Observam riduri- alta obsesia a timpului. Asa stim noi ca trece. 1,2,3 secunde pe care le masuram cu aviditate. Intreaba un alergator de performanta si ai sa descoperi ca acolo secunda e deja depasita. Conteaza miimile de secunda, zecimile…

Copiii, pana pe la varsta de 3 ani traiesc in afara timpului. Poti sa le spui cat vrei de maine, poimaine, ieri, peste o ora, peste 10 minute. Pentru ei, timpul e ca o … bucla. Nu are unitati. E ca si cum ar fi intr-un prezent continuu si sunt intr-un fel foarte placut, atemporali. Si (si) pentru asta imi sunt foarte dragi. S, care abia are 1 an si 3 zile, e cu totul atemporal. Si, cu toate astea, mi-a daruit 3 secunde absolut fabuloase. S-a ridicat in mijlocul sufrageriei, s-a intors catre noi si, zambind, a facut 1,    2,    3 pasi singur. Cu manutele usor ridicate si privirea atintita la mine. Daca stiam ca are de gand sa imi serveasca primii lui pasi, pregateam surle si trambite, aparat foto si aparat video. Cum insa a decis sa ma cadoriseasca exact cand ma asteptam mai putin, am avut la schimb doar un zambet si multaaaa uimire. Si totusi, desi am imortalizat secventa doar in memorie, a fost cu adevarat, un moment-cheie.  3 secunde perfecte!

“Smecheria” cu secundele astea care te transforma, e ca mereu vin pe nepusa masa. Nu stiu ce sa zic, cred ca asa le place: sa ne lase mereu cu gura cascata…

Cu drag,

Andrea- cea care iubeste inceputurile

GO GO GO

Duminica la amiaza: friggg, vant si ploaie hotarata. Tocmai in momentul in care ma gandeam ce bine e in masina, la adapost, vad printre sutele de picuri, oameni alergand. Ma mai uit o data, de doua ori. Incetinesc. Opresc de-a binelea, dar asta doar pentru ca un politist dirijeaza circulatia ca sa poata traversa omuletii astia ciudati.

Iar ii privesc, ma uit si la politist. Ploaia se inteteste, si vantul la fel. Politistul, cu mana intinsa in semn de STOP, zice fara glas “Ai de p… mea”, exact cand o rafala il ia din plin. Omuletii alergatori trec podul, o iau si eu din loc.

Pornesc incet, si observ alta scena. La capat de pod, o tipa cu un zambet MMAAAARRRREEEE si fara umbrela, asteapta ca sa-si incurajeze omul. Nu apuc sa vad pe cine asteapta, nu apuc sa fac presupuneri legate de legatura dintre ei: prieteni, sot, iubit, amica, etc. Pana la urma nici nu conteaza asta. Vad doar ca pe masura ce omul se apropie de ea, zambetul ei creste si insenineaza tot podul, palmele i se unesc in aplauze si buzele incurajeaza de zor.

Cat de important e sa avem langa noi, in momentele grele, o persoana care sa ne incurajeze. O persoana care e dispusa sa iasa in ploaie cu noi, sa infrunte greul alaturi de noi. Sa ne zambeasca, sa ne aplaude, sa ne spuna vorbele pe care avem nevoie sa le auzim, chiar daca afara tuna si fulgera, chiar daca toarna cu galeata. Cu galeata de provocari. Cu galeata de necazuri.

Da, e minunat sa stim sa ne ridicam singuri moralul. Da, e fabulos sa ne accesam fortele si sa turam motoarele exact in momentele cele mai grele. Sa spunem, cu mana pe inima “ma am pe mine, ma descurc orice ar fi!”. Pana la un punct, ne iese. De la un punct insa, zicem si noi ca politistul din intersectie “ai de p… mea!” Si-atunci, e si mai minunat, si mai fabulos (ca sa zic asa, incalcand regulile gramaticii romane) sa ai o persoana, UNA, care sa creada in tine. Altfel, fii sigur ca nu sta pe pod, in ploaie torentiala si vant piscator.

Asta am retinut eu din Digi Oradea City Running Day Asta explica numarul ridicat de oameni care alergau prin ploaia aceea caineasca.

Insa pentru fata care astepta sa isi incurajeze omul, am un respect la fel de mare ca si pentru alergator. Si va doresc sa va gasiti una la fel.

Cu drag,

Andrea (life coach)

(re)Start: mini program de coaching

poză (15)

(re)Start: o mini-serie de ateliere de coaching dedicate antreprenoriatului si inteligentei emotionale. Aceasta serie este dedicata voua, tuturor celor care vreti sa aflati cat mai multe despre antreprenoriat si inteligenta emotionala.

Asa cum mi-e obiceiul, atelierele sunt pline de jocuri de rol, dezbateri si provocari. Foarte putina teorie, foarte multa practica.

Sustin in continuare ideea ca accesul la informatie trebuie sa fie cat mai facil pentru toata lumea, asa ca aceste ateliere sunt realizate in parteneriat cu Incubator107 Oradea. Asta inseamna costuri modice pentru participanti.

Detalii, aici : (re)Start Mini program de Coaching

Cu drag,

Andrea, life coach

Tu, Incotro? Ateliere pentru vocatia ta.

Din 18 noiembrie pana in 16 decembrie 2014, sustin o serie de ateliere cu si despre subiectele fierbinti  ale momentului in care ne intrebam: Eu, eu ce drum am? La ce sunt bun?

Temele atelierelor sunt:

1. Discipline-vous!  18.11 (marti)

Participi la acest atelier dacă vrei să afli la ce poate fi bună auto-disciplina asta. Dacă vrei să afli cum poți folosi auto-disciplina în descoperirea propriei vocații. Dacă te-ai săturat de succesul oamenilor disciplinați și îl vrei si tu.

2. Pasiunea: a fi sau a nu fi? 25.11 (marti)

Participi la acest atelier dacă ai de gând să oferi o șansă, cât de mică, pasiunii tale. Pe care poate că deocamdată nici n-o cunoști. Dacă te intrigă oamenii care spun: ”Sunt fericit! Fac ce îmi place!” Și ție îți vine să zici: ”Nu, zău?!?

3. Antreprenor sau …nu? 12.12 vineri

Participi la acest atelier dacă te vezi în postura de a conduce o afacere dar nu ai idei despre ce presupune asta. Sau poate că ai idei, dar vrei totuși să le compari și cu altele.

4. Ațnegiletnl ălanoițome adică Inteligența emoțională 16.12 (marti).

Participi la acest atelier fiindcă emoțiile sunt parte din tine și vrei să afli CUM să le pui în slujba ta și nu să actioneze după capul lor. Adică, să afli măcar o brumă de răspuns la întrebarea: Cum vine subiectul ăsta cu inteligența emoțională????

Si pentru ca sunt ateliere in care subiectele sunt tratate prin prisma coachingului, avem exercitii, jocuri de rol, studii de caz. Adica teorie putina, practica din belsug.

Vrei o sesiune privată de coaching? Câștigă Cursa de Perseverență! Adică, vino la fiecare atelier din această serie, și în cadrul ultimului atelier desemnăm prin tragere la sorți 2 persoane (dintre cele perseverente) câștigătoare!  

Detalii si inscrieri pe :  Inscrieri la ateliere

Va astept cu drag si … provocari!

Andrea, life coach

poză 1

Gradina Darvas-La Roche

Grădina Darvas La Roche este un proiect marca Ordinul Arhitecţilor din România filiala Bihor, prin Grupul de lucru pentru cultura urbană “URB_O”, cu sprijinul Primăriei Municipiului Oradea.   Saptamana aceasta se intampla acolo, in gradina cladirii, tot soiul de evenimente, care de care mai alese:    Detalii Eveniment

In acest context, Joi, 9 octombrie, intre 18:30 si 19:00, va invit la o sesiune intensa de life-coaching!  Daca avem activare urbana, avem si activare ( a ce? o sa vedeti daca participati) prin life-coaching!

Va astept in gradinaaa!!

Cu drag si activare,

Andrea

-Darvas_-_La_Roche-_House_-_Oradea

No5 Coaching – Coaching-ul in basmul romanesc

md1 Tema atelierului de vineri, 27 iunie, o planificasem de multa vreme dar nu-i gaseam contextul potrivit. Cand am descoperit Ziua Universala a Iei (24 iunie) am stiu ca e momentul potrivit pentru Coaching in basmul romanesc.

Coachingul e natural, cand vorbim despre coaching nu ne incurcam in fraze lungi, cuvinte ostovitoare si incalcite.

Imi plac basmele. Admir folclorul romanesc si delicatetea oamenilor de odinioara. Iubesc seninatatea omului de la munte care dimineata priveste cerul si isi traieste viata cu simplitate si dragoste pentru ce-l inconjoara. O simplitate profunda.

Ce facem la atelier?  Jocuri de rol (personaje din basme 😀 ) si experimentam aplicarea principiilor din coaching pe traseul: basm-viata de zi cu zi.

Acest atelier este dedicat tuturor care cauta in obisnuit lucruri neobisnuite. Celor care isi transforma viata zilnic. Si celor care vor sa invete sa faca asta.

Si pentru ca suntem inca aproape de ziua Iei, va incurajez sa purtati Ii sau Camasi traditionale romanesti- toti cei care se imbraca asa, sunt asteptati cu premii-surpriza! 🙂

1524767_249767918480681_6796926093616165383_n

     Cu drag si dor, 

Andrea (cea care iubeste IA).

Retox-Detox

Dis de dimineata am auzit un reportaj interesant despre Astra Film Festival. Ideea care nu-mi da pace e urmatoarea: ca sa te detoxifici, musai sa te toxifici…

Aparent ciudata, ideea e foarte fain de aplicat in domeniul coachingului.  Vrei o schimbare (de oricare ar fi aceea) si vii la coaching. Ca sa accesam toate resursele de care ai nevoie pentru a aduce schimbarea in viata ta, exploram in mai multe directii. Dam de blocaje, de credinte limitative, prejudecati, preconceptii. Nu le ignoram. Nu ne prefacem ca nu sunt acolo. Trecem la faza de retox -intoxicarea- . Vedem pe ce se bazeaza. Demontam supozitii, convingeri, ganduri. Cercetam atitudinea. Exploram blocajele.

Si apoi trecem la detox -dezintoxicarea- . Dam un sut blocajelor. Punem in locul lor  actiuni si credinte pozitive. Ai alta perspectiva. Actionezi diferit. Te descoperi.

Retox-Detox!

Cu drag, Life Coach Andrea!