alergare – Andrea Neag

Azi, 6 din 7 motive ca să faci parte din programul de slăbit NED & cum NU ai nevoie de abonament la sală.
Așa e! În programul NED nu ai nevoie de abonament la sală, dar asta nu înseamnă că nu ai parte de mișcare. Pe lângă faptul că vei integra în viața ta o rutină zilnică de 30 de minute de mișcare, înscriindu-te în programul NED ai ocazia să participi, de 2 ori pe săptămână, la sport în aer liber.
Antrenamentele în aer liber sunt varianta cea mai apropiată de nevoile pe care le are organismul tău. Faptul că petreci 8-10h într-un spatiu închis, e deja destul de traumatizant pentru el.
Acordă-ți șansa de a trece la un alt nivel: mișcarea în aer liber.
Antrenamentele vor fi ajustate capacităților tale, dar în acelasi timp te vor provoca, vor cere mai mult de la tine. Cu experiența pe care o am ca sportivă de performanță, îți garantez că vei simți imediat efectele antrenamentelor.
Am alergat pe ploaie, pe ninsoare, pe arșița- pare calvar, dar nu e! În schimb, ai o senzație de bine după un asemenea antrenament, cum rar experimentezi.
Efect? Ajungi la silueta dorită dar ai și musculatura tonifiată. Și cu o satisfacție uriașă că ți-ai depășit zona de confort!
În plus, socotește și tu că economisești cel puțin 100 de RON pe lună (un abonament la o sală de sport decentă)!

Totul, la un abonament de DOAR 165,00 ron/lună ! Înscrieri la 0742665019 (sms) sau email: andrea.neag@gmail.com

Ce este NED?

În NED, participanții sunt sprijiniți sa ajungă la silueta dorita, antrenând si mintea, si trupul si sufletul.
Trupul, prin însușirea de 5 obiceiuri sanatoase simplu de aplicat si prin coachingul de grup facut sub forma antrenamentelor de sport în aer liber, bi-saptamnal;
mintea, prin antrenamentul pe inteligenta emotionala( de multe ori mâncam in plus pentru ca nu ne stim gestiona emoțiile puternice) in sesiunile individuale de coaching, si
sufletul, prin însoțirea ta către descoperirea plinătății sufletești pe care o ai deja dar pe care, din diverse motive, nu ai trăit-o pana acum.

Te astept cu drag,

Andrea

Duminica la amiaza: friggg, vant si ploaie hotarata. Tocmai in momentul in care ma gandeam ce bine e in masina, la adapost, vad printre sutele de picuri, oameni alergand. Ma mai uit o data, de doua ori. Incetinesc. Opresc de-a binelea, dar asta doar pentru ca un politist dirijeaza circulatia ca sa poata traversa omuletii astia ciudati.

Iar ii privesc, ma uit si la politist. Ploaia se inteteste, si vantul la fel. Politistul, cu mana intinsa in semn de STOP, zice fara glas “Ai de p… mea”, exact cand o rafala il ia din plin. Omuletii alergatori trec podul, o iau si eu din loc.

Pornesc incet, si observ alta scena. La capat de pod, o tipa cu un zambet MMAAAARRRREEEE si fara umbrela, asteapta ca sa-si incurajeze omul. Nu apuc sa vad pe cine asteapta, nu apuc sa fac presupuneri legate de legatura dintre ei: prieteni, sot, iubit, amica, etc. Pana la urma nici nu conteaza asta. Vad doar ca pe masura ce omul se apropie de ea, zambetul ei creste si insenineaza tot podul, palmele i se unesc in aplauze si buzele incurajeaza de zor.

Cat de important e sa avem langa noi, in momentele grele, o persoana care sa ne incurajeze. O persoana care e dispusa sa iasa in ploaie cu noi, sa infrunte greul alaturi de noi. Sa ne zambeasca, sa ne aplaude, sa ne spuna vorbele pe care avem nevoie sa le auzim, chiar daca afara tuna si fulgera, chiar daca toarna cu galeata. Cu galeata de provocari. Cu galeata de necazuri.

Da, e minunat sa stim sa ne ridicam singuri moralul. Da, e fabulos sa ne accesam fortele si sa turam motoarele exact in momentele cele mai grele. Sa spunem, cu mana pe inima “ma am pe mine, ma descurc orice ar fi!”. Pana la un punct, ne iese. De la un punct insa, zicem si noi ca politistul din intersectie “ai de p… mea!” Si-atunci, e si mai minunat, si mai fabulos (ca sa zic asa, incalcand regulile gramaticii romane) sa ai o persoana, UNA, care sa creada in tine. Altfel, fii sigur ca nu sta pe pod, in ploaie torentiala si vant piscator.

Asta am retinut eu din Digi Oradea City Running Day Asta explica numarul ridicat de oameni care alergau prin ploaia aceea caineasca.

Insa pentru fata care astepta sa isi incurajeze omul, am un respect la fel de mare ca si pentru alergator. Si va doresc sa va gasiti una la fel.

Cu drag,

Andrea (life coach)

Tag: alergare

De când vrei să slăbești? 6 din 7

GO GO GO